Day 1: Handstand
#Calisthenics
|
Handstand
|
25 Feb 2026
Fokus handstand dan push. Workout progression bisa di lihat di tabel. Waktu yang di perlukan sekitar 1 jam 20 menit.
Day 1: Planche
#Calisthenics
|
Planche
|
25 Feb 2026
Just do the work!
Day 2: Planche
#Calisthenics
|
Planche
|
25 Feb 2026
Coba latihan tuck planche ke advanced planche. Workout progression ada di tabel. waktu yang saya pakai sekitar 1 jam 30...